July 13, 2019

Η τακτική άσκηση συνεισφέρει στη βελτίωση της μνήμης

Είναι γνωστό ότι η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου. Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η μνήμη […]
April 5, 2019

Ακόμη και η ελάχιστη σωματική άσκηση ( 10 λεπτά ανα εβδομάδα ) έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας .

Η σωματική άσκηση έστω και 10 λεπτά εβδομαδιαίως είναι καλύτερη από ό, τι καμία σωματική δραστηριότητα , όσον αφορά το κίνδυνο θνησιμότητας, σύμφωνα με νεοτερη μελέτη […]
October 19, 2018

Φυσική δραστηριότητα και νόσος Parkinson

Φυσική δραστηριότητα και νόσος Parkinson . Μια νεα μελέτη εξέτασε τα επίπεδα της φυσικής δραστηριότητας και την επίδραση τους στο κίνδυνο ανάπτυξης νόσου Parkinson και κατέληξε […]
September 29, 2018

Ήπια σωματική άσκηση και βαρύτητα αγγειακου εγκεφαλικού επεισοδίου

Ήπια σωματική άσκηση και βαρύτητα αγγειακου εγκεφαλικού επεισοδίου : Περπατώντας ακόμη και 4 μόνο ώρες την εβδομάδα σχετίζεται με μικρότερη βαρύτητα αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου . Σε […]
May 24, 2018

Κράμπες και διατροφή

Οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν όταν οι μύες σας είναι τεντωμένοι και δεν μπορείτε να τους χαλαρώσετε. Ενώ είναι επώδυνες, συνήθως μπορείτε να τις αντιμετωπίζετε και μόνοι […]
April 18, 2018

Κράμπες:τί είναι και πώς αντιμετωπίζονται

Τι είναι κράμπα; Οι κράμπες μπορούν να συμβούν οπουδήποτε στο σώμα σας οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα και όταν κοιμάστε. Όπου κι αν τις έχετε, αυτό που συμβαίνει […]