July 16, 2019

Το κινητό σας μειώνει την ποιότητα του ύπνου σας;

Το κινητό σας μειώνει την ποιότητα του ύπνου σας;Με βαση το πιο πρόσφατο Sleep Health Index από το National sleep foundation , διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι […]
July 7, 2019

Εκθεση σε τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου και αύξηση βάρους σε γυναίκες

Το ερωτημα αν το τεχνητό φως τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και την παχυσαρκία σε γυναίκες , […]
February 26, 2019

Ύπνος και ψυχική υγεία

Ο ύπνος και η ψυχική υγεία είναι στενά συνδεδεμένοι. Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει την ψυχολογική σας κατάσταση και την ψυχική υγεία. Και εκείνοι με προβλήματα […]
July 20, 2018

Η αυπνια παράγοντας κινδύνου για διαβήτη τύπου 2

Η αϋπνία παράγοντας κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 Νέα μελέτη προσφέρει περισσότερες αποδείξεις ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης […]
March 17, 2018

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Στο τρίτο μας άρθρο για τον ύπνο και τις διαταραχές του , μετα την αυπνια και το jet lag , θα αναφερθούμε στην επίδραση του ύπνου […]
February 20, 2018

ΑΥΠΝΙΑ

  ΟΡΙΣΜΟΣ:Η αϋπνία ορίζεται ως η δυσκολία της έναρξης του ύπνου , δυσκολία στο να διατηρήσουμε τον ύπνο μας χωρίς να ξυπνήσουμε  ή να ξυπνάμε νωρίς […]
February 4, 2018

jet lag :ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΤΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΧΕΙ,ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ NA TO ANTIMETΩΠΙΣΟΥΜΕ

Τι είναι το jet lag ; Όταν ταξιδεύετε με το αεροπλάνο , περνώντας από διαφορετικές ωρολογιακές ζώνες , κινείστε γρηγορότερα από τη δυνατότητα προσαρμογής του βιολογικού […]